Registrera dig för att få extra $ 20 rabatt för en cykel med kod: Hello20, slutar 5/30

8 positiva hälsoeffekter av elektriska cyklar

8 positiva hälsoeffekter av elektriska cyklar

Rider en elektrisk cykel som fördelaktigt som en vanlig cykel? Cykling är en skonsamma träning som förbättrar din kondition samtidigt stärker ditt immunförsvar. Å andra sidan,svängande ett ben över Electric tvåhjulingar förbättrar din hälsa och emotionella välbefinnande och gör dig mindre svettig.

Samtidigt ökar det andning och hjärtfrekvens tillräckligt för att få hjälp med fitness. Minst 2,5 timmars måttlig motion per vecka och ridning en e-cykel för en daglig pendla skulle tillåta dig att träffa målet snabbt.Låt oss se vår topp 8 viktiga hälsoeffekterna av elektriska cyklar som vi sprida lite ljus över detta.

8 positiva hälsoeffekter av elektriska cyklar

 

Enligt en rapport som släpptes 2019, förutspår Deloitte att mellan 2020 och 2023, kommer cirka 130 miljoner ebikes säljas globalt. Som ett resultat kommer nästa årtionde att bli en revolution av batteridrivna cyklar som människor blir mer medvetna om hälsofördelar. Låt oss ta en titt på hälsofördelar elektriska cyklar-

Hjälpa dig från Arthritis och obehag

Ridning Elektriska cyklar för Arthritispatienter är en form av motion. Även ridning en eBike med dåliga knän är ibland omöjligt, att göra det regelbundet så småningom kommer att minimera din knäsmärta.

Du kommer att dra nytta av en pedal assisterad läge eBike som du kan styra tramp intensitet beroende på din fysiska tillstånd. Du kommer att få de bästa resultaten från en eBike om du kan balansera kraft och fjädring medan ridning det. Det är en kraftfull övning som är skonsam mot lederna och inte sätta dig i risk för överanvändning skador eller stukningar.

Med tanke på alla faktorer, är denna övning enkel och inte placera massor av påfrestningar på knäna. För att uppnå bästa effekt, hålla en hög trampfrekvens. Du kan enkelt åka en eBike med knä smärta eller artrit Om du noggrant undersöka dessa saker.

Stärka ditt hjärta hälsa

 

Flera studier visar ett samband mellan cykling och hjärthälsa. University of Glasgow 2017 upptäckte vital forskning efter fem års undersökning studerar 264,337 personer. Denna forskning länkar aktiv pendling och en lägre risk för tidig död.

Enligt Cycling Weekly artikeln Dr. Jason Gill, professor vid Institutet för Cardiovascular och medicinska vetenskaper, ger ett uttalande. "Cykla till jobbet var kopplad till en signifikant lägre risk för negativa hälsoeffekter." De människor som cyklade varje dag utan att använda någon annan transport hade en 40% minskad risk för dödsfall, hjärtsjukdomar och cancer.

Motion kan minska minst 8.400 kilojoule / ca 2.000 kalorier varje vecka, enligt forskning. Cykla på en måttlig hastighet brinner ungefär 1200 kilojoule / 300 kalorier i timmen. Enligt brittiska studier, en dagligen en halvtimme cykeltur bränner nästan fem kg fett under loppet av ett år.

Regelbunden ridning (30 miles per vecka) i en elektrisk cykel kan förbättra hjärthälsa. Enligt UPMC Pinnacle, människor som cyklade på en regelbunden basis hade ca 15% färre hjärtinfarkter än icke-cyklister. Även en liten mängd tid cykling var kopplad till en lägre risk för hjärtsjukdom.

Förbättra Cardiovascular System

Hur effektivt din kropp kan ta emot och använda syre medan utsläpp av koldioxid kallas kardiovaskulär hälsa. Stroke, högt blodtryck och hjärtinfarkt ingår i hjärt- och kärlsjukdomar. Regelbunden måttlig motion tillsammans med ridning en elektrisk cykel ett par gånger varje vecka kan förbättra din hjärt prestanda.

En dansk studie utförd över 14 år med 30.000 personer i åldersgruppen 20 till 93 år. I denna studie fann de att regelbunden cykling kan stärka ditt hjärta muskler, lägre vilopuls, tillsammans med att minska blodfetter.En av de mest slående studierna av den kliniska tidskriften av sportmedicin publicerades i maj 2018. Detta utvärderade 32 överviktiga människors högsta syreförbrukning före och efter fyra veckor cykelpendling.

"Cykling är den finaste kardioaktiviteten för personer i alla åldersgrupper samt alla kroppstyper", säger Dr. Amar Singal, en kardiolog. Det hjälper inte bara i kaloriförbränning och vikthantering utan även hjälpmedel i Utveckling av muskel och benstyrka.

Boost immunsystem

 

En forskningsinsamling avNational Institutes of Health Nämnda immunitet förbättras när hälsan förbättras. Om du fokuserar på en hälsosam kropp kan detta alltid bidra till att skapa ett starkare immunsystem.

Överraskande verkar cykling ha anti-aging effekter på immunsystemet också. Enligt en studie som finns i "The Guardian kan" cykla fördröja symptomen på åldrande och återställa immunsystemet. Vill du bli av med en veckolång influensa i en tre dagars kyla? Att köra en elektrisk cykel kan göra skillnad.

Flera studier har funnit att de som pendlar på cykel är lyckligare och mindre benägna att depression än de som pendlar av någon annan transport. Att upprätthålla utmärkt kardiovaskulär och hjärnans hälsa är avgörande för personer i alla åldrar. Men när det gäller immunsystemet ökar den den totala relevansen av motion för personer i åldern 55 år och uppåt.

Lägre risk för typ 2-diabetes

Centren för sjukdomskontroll och förebyggande rapporterade att mer än 34 miljoner vuxna (cirka 1 av 10) i USA har diabetes (CDC). Och 90-95 procent av dem har typ 2-diabetes. människor Vem cyklade i över 30 minuter varje dag, kan sänka risken för diabetes med 40%, efter den finska diabetesförebyggande studien.

Enligt en studie av Evelo studerade forskare från Bristol University i Storbritannien effekterna av att åka en elektrisk cykel på typ 2-diabetespatienter. I 20 veckor använder alla 18 deltagare sina elektriska cyklar 13 miles per vecka. Deltagarna förutspådde Maximal aerob kraft ökade med 10,9 procentunder hela rättegången.

Vid körning av en elektrisk cykel nådde individer 74,7 procent av sin maximala hjärtfrekvens, jämfört med 64,3 procent när de gick. Att rida en elektrisk cykel är inte lika ansträngande som att köra en vanlig cykel eller springa stora avstånd. Och eftersom denna studie visade, kunde rida en elektrisk cykel vara tillräckligt för att tillgodose riskerna med typ 2-diabetes.

Ökad metabolism för viktminskning 

Som regelbunden cykling kan man spela en ebike bidra till viktminskning såväl som tillhörande förbättring av din allmänna hälsa. Fördelarna med cykelövning för magsänkning är många. Cyklingshjälpmedel i kampen mot fetma genom att höja kroppens metaboliska takt.

Även kroppsfettet vänder sig snabbt när din metabolism fungerar. Enligt vissa uppskattningar, Att köra en elektrisk cykel i en timme kan hjälpa dig att bränna 400 kalorier. Så det är uppenbart att din e-cykel är ett bra sätt att gå ner i vikt.

Cykling är ett utmärkt sätt att bränna kalorier samtidigt som du ökar din basal metaboliska takt. Enligt American College of Sports Medicine (ACSM) kan en cyklist ridning på en stadig 16 till 19 mph brinna upp till 850 kalorier per timme.

Förbättrar välbefinnande och minskar stress

Pedal-assisterade elektriska cyklar gjorda pendling snabbare och roligare. Effekten av cykling på kognitiv funktion och välbefinnande hos äldre vuxna visar att utomhusutövning inte behöver vara utmanande. En 60-årig kvinna behöver inte engagera sig i högkvalitativ körning för att förbättra sin hjärnans hälsa.

Faktum är att rida en elektrisk cykel regelbundet öka din hjärnfunktion. Cykling i de naturliga eller urbana omgivningarna, även på en elektriskt assisterad ebike, kan förbättra äldre vuxnas kognitiva funktion, Dr. Louise-Ann Leyland.

Förbättrar sömnkvaliteten 

För att öka dagen och återhämta sig är sömn den enda vitala saken. Att köra en elektrisk cykel kan regelbundet bidra till att bättre sova tillsammans med att hjälpa till att bekämpa sömnlöshet. Vuxna som utövade mindre rapporterade sömnproblem mer, enligt ett universitet i Georgia-studien.

Regelbunden motion visade sig hjälpa människor somna snabbare än inaktiva i långsiktig forskning. Människor som utövas regelbundet var också mindre troliga än många som inte väckte upp i mitten av natten.

 Avslutar

Nu vet du hur fördelaktigt en elektrisk cykel är på din hälsa. Elektriska cyklar har ett mer utsträckt sortiment och är lättare att använda. Förutom att ge olika hälsofördelar tillåter eBike användarna att resa utan svettning, dra större belastningar och ta längre resor.

De gör också ridning mer tillgängliga för äldre cyklister och personer med funktionshinder. Dessa fördelar bekräftades av en 2018-studie utförd av National Institute for Transportation and Communities. I den forskningen pollade de 1800 e-cykelåkare och fann att batteridriven cykling gjorde det möjligt för dem att ta längre och mer diversifierade resor. Och det är fördelaktigt för deras hälsa.

Lämna en kommentar

Observera, kommentarer måste godkännas innan de publiceras

Featured Products

Dyu d3f 14 tum elektrisk mini -cykel vikbar ebike
Vanligt pris €629,00 €499,00

    Vad letar du efter?

    Dyu D3+ 14 tum elektrisk mini -cykel fällbar elektriska cyklar

    Någon gillade och köpte

    Dyu D3+ 14 tum elektrisk mini -cykel fällbar elektriska cyklar

    10 Minuter sedan Från Amsterdam

    Din vagn